Quatro motivos para investir na água com limão, de acordo com a ciência

Você já deve ter ouvido falar que a água com limão é uma aliada do emagrecimento e do corpo saudável, e, de acordo com alguns estudos, ela pode mesmo trazer grandes benefícios quando utilizada da maneira correta. Descubra quatro utilidades dela que são comprovadas pela ciência e inclua já na sua rotina.

UMA MÃOZINHA PARA A SILHUETA

 Especialistas da UNIVERSITY OF FLORIDA descobriram que o limão ajuda a reduzir o apetite e EVITAR os picos de glicemia, que levam ao ARMAZENAMENTO DE GORDURA ABDOMINAL. Isso acontece porque a fruta é rica em pectina e polifenóis, que aceleram o metabolismo, aumentam o colesterol bom e reduzem o ruim.

PODER DETOX

De acordo com um estudo publicado pelo EUROPEAN JOURNAL OF CLINICAL NUTRITION, ingerir meio limão com um copo de água morna ou em temperatura ambiente em jejum ajuda a eliminar o excesso de toxinas no fígado. Esse hábito pode FAZER COM QUE O ORGANISMO FUNCIONE MELHOR e fique mais forte para driblar possíveis doenças.

SE RECUPERAR DEPOIS DO TREINO

Quer se recuperar após aquele treino mais puxado? Pode deixar os energéticos de lado e apostar em uma deliciosa limonada. Segundo pesquisadores da CBC, as bebidas pós-treino são desnecessárias para a quantidade de exercícios feita pela maioria da população, e a alternativa natural com a fruta já e suficiente para a hidratação e a força que você precisa depois de malhar.

PELE MAIS BONITA

O corpo perde hidratação durante o sono, e é essencial repor o líquido assim que acordar. Um artigo publicado pela SCIENCEDAILY diz que enriquecer esse seu primeiro copo com limão fornece antioxidantes capazes de combater os radicais livres e proteger suas fibras de colágeno, que mantém a pele firme.