Massagens aliviam as marcas de expressão e combatem a flacidez. Aprenda!

Você gostaria de roubar alguns anos do relógio? Apesar de existirem muitos produtos para se livrar das rugas e do aspecto cansado da pele não é preciso gastar muito para prevenir e até suavizar o problema. Conheça massagens que estimulam a sua pele, evitando a flacidez e melhorando muito as marcas de expressão

ROSTO

“Faça todos os dias, porque esse exercício vai dar um ‘up’ na expressão, MELHORAR O TÔNUS MUSCULAR E DAR MAIS VITALIDADE À PELE. Aliviando a tensão você solta a expressão e diminui as marcas e a flacidez”, explica a esteticista ROSELI SIQUEIRA, que ensina a massagem facial.

Comece pegando o dedo médio e o indicador e FAÇA COMO UMA TESOURA, apertando suavemente atrás da base da orelha até em cima. Vá pressionando e desça, tocando o músculo que está ligado à maçã do rosto, que é um ponto-chave para outras partes da face. Repita três vezes.

Em seguida é a vez de suavizar a região da testa e sobrancelha, para tirar aquela expressão fechada e “carrancuda”. Utilizando as duas mãos, pegue os dedos indicador e médio e empurre da sobrancelha ao couro cabeludo, fazendo uma leve pressão com a ponta dos dedos. Coloque novamente os dedos no local de início do exercício e repita. Faça um mínimo de três vezes.

Dê um sorriso suave, sentindo uma leve pressão nas maçãs do rosto, e utilize os dedos médio e indicador das duas mãos, posicionando-os na base de cada maçã (desenho ao lado). Aperte como se levasse as bochechas para cima, pressionando suavemente. Segure os dedos nesta posição por aproximadamente três segundos e relaxe o rosto. Repita três vezes.

Com medo das marquinhas ao redor dos olhos, conhecidas como “pés de galinha”? Use os três dedos centrais das mãos e coloque-os no final dos olhos. Gentilmente, arraste os dedos fazendo pressão em uma diagonal, passando pelo fim da sobrancelha até o couro cabeludo. A massagem pode ser feita em qualquer horário, masPREFIRA O PERÍODO NOTURNO, quando o rosto está mais tenso.

PARA O CORPO 

“A circulação fica muito comprometida quando você passa muito tempo sentada, principalmente do joelho para baixo, que fica com sangue venoso”, diz Roseli, que aconselha pisar em um limão com o centro da sola dos pés, chamado de PLEXO SOLAR. “Isso vai estimular a circulação”, completa.

Em seguida, SENTE-SE CRUZANDO AS PERNAS, deixando um pé apoiado sobre o joelho da outra. PEGUE UM ÓLEO E COMECE UMA MASSAGEM NO CENTRO DOS PÉS, vá subindo. Na parte interna da perna, no ossinho do calcanhar, posicione os três dedos centrais da mão e suba fazendo pressão até a virilha. Para aliviar ainda mais o inchaço e ativar a circulação, use as duas mãos como se estivesse vestindo uma meia e vá fazendo pressão e soltando pela perna toda. Não é necessário repetir.